凯格尔运动最新版手机版专门为用户提供盆底肌(PC肌)运动跟练的应用软件,旨在帮助用户通过科学的锻炼方法提高盆底肌的强度和弹性,从而提高生活质量和健康状况。凯格尔运动最新版手机版免费还准备了一系列产后功能食谱,为用户提供了科学、合理的饮食搭配建议,从内到外,更好地促进盆底肌的恢复和健康。
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凯格尔运动最新版手机版提供了丰富的运动课程,涵盖了各种类型的运动和指导方式,帮助用户轻松地完成盆底肌的锻炼。同时,凯格尔运动App还提供了专业的指导和建议,确保用户在锻炼过程中能够安全、高效地获得想要的结果。
1. 专属计划
- 为不同人群设计了个性化的训练计划,包括产褥期和理想修复期的专属计划,由真人指导进行练习。
2. 真人跟练
- 提供真人视频演示,详细讲解每个锻炼动作,帮助用户轻松学会正确的运动方式。
3. 新手视频教程
- 收集常见训练问题的视频教程,解答有关呼吸、发力技巧等方面的问题,帮助新手更好地入门。
4. 定时提醒
- 自由设置提醒时间,支持懒人自动提醒功能,早、中、晚都能提醒你坚持训练。
5. 每日记录
- 体重记录:每天记录体重变化,上传照片进行直观对比。
- 腹直肌测量:测量腹直肌分离情况并提供有效的修复方式。
- 三维记录:全方位记录身体围度数据,包括腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围和手臂围等。
- 月经记录:简单的经期记录功能,包括经期提示、月经预测和排卵期标注。
- 盆底肌力测试:专业的测试帮助了解盆底肌力变化。
6. 食谱制定
- 提供私人订制饮食计划,根据个人身体状况合理安排每日餐谱,结合运动与饮食双重护航。
1. 新手评估
- 进入训练页面,点击“立即评估,获取计划”进行个人评估,根据评估结果获取个性化运动计划。
2. 查看推荐课程
- 评估完成后,进入课程页面,根据评估结果软件会推荐相关课程。
3. 开通课程
- 开通所需课程,按照课程指引进行训练。
- VIP月卡:78元/月,包含全部会员功能。
- VIP年卡:168元/年,包含全部会员功能。
- 永久会员:198元,包含全部会员功能。
付款说明:用户确认购买并付款后,费用会计入iTunes账户。
手游宝可梦集换式卡牌Pocket自推出以来,表现可谓非常亮眼。游戏的全球营收在短短三周内便突破了1.2亿美元,取得了令人瞩目的成绩。这一成就不仅展示了其强大的市场吸引力,也表明了玩家对这一经典品牌的热情与喜爱。凭借着宝可梦系列的深厚粉丝基础和创新的卡牌玩法,该游戏迅速积累了大量用户,成为移动游戏市场中的一颗新星。
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