星音情绪日记app让你想记录下自己时刻的情绪,时刻的专注于情绪管理和心理健康。在星音情绪日记app下载安卓版采用“书写+心理学”的方式,让你远离内耗,情绪收放自如。可以通过文字、表情符号或图片等方式描述自己的情绪状态,抒发你不好的情绪多爱自己,加油!
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星音情绪日记app提供了日记功能,在日记中记录自己的情绪和心情。如果你觉得自己总是被他人影响,总是陷入情绪无法自拔,总是处于低能量状态。一定要远离精神内耗,每天都能量满满!当然在星音情绪日记app下载安卓版用户可以通过文字、表情符号或图片等方式描述自己的情绪状态,并记录下引起情绪波动的原因和事件。可以有效的帮助自己的情绪进行反思和分析。
星音情绪日记app怎么写
1.打开星音情绪日记app,点击记录,然后点击加号。
2.可以向上或向下滑动。
3.在去设置自己的心情。
4.快速保存之后就可以查看到啦。
5.点击练习,在点击自己的心情日记。
6.选择让你感觉到不好的场景。
7.记录什么事情让你感觉到不好。
8.还可以选择不同的情绪描述你现在的心情。
9.点击保存。
10.这样就完成记录你每天的心情。
星音情绪日记app功能介绍
1.【提醒设置】:每天提醒记录当天的情绪,养成良好的管理习惯,了解自己的情绪变化让心灵更健康。
2.【心灵抚慰】:让你恢复平静内心,提供冥想和放松音乐等一系列心灵抚慰的功能。
3.【心情表达】:支持用文字、表情或声音来表达自己的心情,释放情绪的压力。
4.【数据分析】:会对记录进行数据分析,有助于更好了解情绪波动的规律趋势。
星音情绪日记app特别之处
1.【心情日记】: 找到让自己产生正向/负向能量的场景,记录生活和情感寻找适合自己的方案。
2.【情绪感知力练习】: 提升您的情绪感知能力,感受更丰富的世界可以去更好地理解自己和他人。
3.【积极心理充能练习】: 提供有效的心理训练,增强自信!充盈能量!来你更好地应对挑战,活出充实、积极的生活。
4.【情绪急救】:深陷情绪无法自拔时,可以尝试用10分钟平复情绪,让理性回归到自己的身躯。
5.【情绪书写】:把难以言喻的情绪化为文字,在去深入解析背后内涵,找到正确处理情绪的方式。
星音情绪日记app优势
1.有着提供心理训练功能,让你更好管理情绪不让情绪掌管自己。
2.随时可以通过平台记录情绪,把情绪发泄在这里去更好的寻找正能量。
3.你可以清晰直观简单的使用这款软件记录情绪,把好的坏的都记录下来。
4.有着图表统计功能,可以更加的直观了解自己的情绪变化来了解自己。
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