星音情绪日记app

星音情绪日记app提供了日记功能，在日记中记录自己的情绪和心情。如果你觉得自己总是被他人影响，总是陷入情绪无法自拔，总是处于低能量状态。一定要远离精神内耗，每天都能量满满!当然在星音情绪日记app下载安卓版用户可以通过文字、表情符号或图片等方式描述自己的情绪状态，并记录下引起情绪波动的原因和事件。可以有效的帮助自己的情绪进行反思和分析。

星音情绪日记app怎么写

1.打开星音情绪日记app，点击记录，然后点击加号。

2.可以向上或向下滑动。

3.在去设置自己的心情。

4.快速保存之后就可以查看到啦。

5.点击练习，在点击自己的心情日记。

6.选择让你感觉到不好的场景。

7.记录什么事情让你感觉到不好。

8.还可以选择不同的情绪描述你现在的心情。

9.点击保存。

10.这样就完成记录你每天的心情。

星音情绪日记app功能介绍

1.【提醒设置】：每天提醒记录当天的情绪，养成良好的管理习惯，了解自己的情绪变化让心灵更健康。

2.【心灵抚慰】：让你恢复平静内心，提供冥想和放松音乐等一系列心灵抚慰的功能。

3.【心情表达】：支持用文字、表情或声音来表达自己的心情，释放情绪的压力。

4.【数据分析】：会对记录进行数据分析，有助于更好了解情绪波动的规律趋势。

星音情绪日记app特别之处

1.【心情日记】: 找到让自己产生正向/负向能量的场景，记录生活和情感寻找适合自己的方案。

2.【情绪感知力练习】: 提升您的情绪感知能力，感受更丰富的世界可以去更好地理解自己和他人。

3.【积极心理充能练习】: 提供有效的心理训练，增强自信!充盈能量!来你更好地应对挑战，活出充实、积极的生活。

4.【情绪急救】:深陷情绪无法自拔时，可以尝试用10分钟平复情绪，让理性回归到自己的身躯。

5.【情绪书写】:把难以言喻的情绪化为文字，在去深入解析背后内涵，找到正确处理情绪的方式。

星音情绪日记app优势

1.有着提供心理训练功能，让你更好管理情绪不让情绪掌管自己。

2.随时可以通过平台记录情绪，把情绪发泄在这里去更好的寻找正能量。

3.你可以清晰直观简单的使用这款软件记录情绪，把好的坏的都记录下来。

4.有着图表统计功能，可以更加的直观了解自己的情绪变化来了解自己。