训记

训记是综合健康管理的健身软件，它允许用户轻松创建和跟踪自己的健身计划，以帮助用户更有效地锻炼。同时，软件还提供智能运动日历、体能数据分析、膳食规划、多媒体培训课程等多种实用功能。有效满足健身爱好者和私人教练的各种需求。

训记怎么用自定义动作

1、用户进入软件之后，进入训练的首页点击下方“动作”。

2、然后点击右上角的“+”之后选择“新增动作”。

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存。

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏选择“自重”，点击“添加自定义动作”。

5、最后选择“新增自定义动作”就好了。

训记功能介绍

1、训练计划

软件会根据用户的情况推荐各种类型的专业训练计划，比如，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等训练课程都应有尽有。

2、运动社区

用户可以透过软件与与教练和小伙伴的实时互动交流，而且教练会亲自解答用户各种运动知识的问题。

3、健身视频

软件里面有着多样化的健身教程，所有健身视频均由明星教练真人录制，带领用户全程完成训练。

4、健康资讯

软件内有着真实的励志故事与成功经验分享，会手把手教会用户怎么练，怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里，各种健康的营养知识。

训记好处

1、定制健身计划

用户能够私人定制自己的健身计划，软件会通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为用户匹配更适合的训练方式和运动强度。

2、多机位视频呈现

软件的其中一个好处是高品质多机位视频呈现，让用户清晰掌握动作细节，而且有着真人语音督导，同步训练优质体验。

3、健身历程

软件能够满足不同的用户，就算零基础的用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

4、随时开启训练模式

用户能够随时随地开启训练模式，软件支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

训记推荐理由

1、用户可以定制自己的个性化训练计划，记录每个训练过程的详细数据，如卡路里消耗、运动时间等，以便进行调整和改进。

2、软件的用户界面易于使用，功能丰富，可以提供多种特定的训练模式，如力量训练、有氧运动、循环训练等。

3、用户可以通过设定自己的目标、训练计划和日历系统，逐步实现自己的健身目标。

4、软件还提供了丰富的运动视频和图片供用户参考和指导，从而达到更好的训练效果。